Clases de Yoga

Elongación * Flexibilidad * Tonicidad * Meditación * Relajación * Reeducación postural * Reeducación respiratoria*

-CLASES PARTICULARES


-CLASES GRUPALES (grupos reducidos)


***Consultar horarios***

miércoles, 17 de mayo de 2017

jueves, 20 de abril de 2017

miércoles, 19 de abril de 2017

viernes, 3 de marzo de 2017

Taller de Yoga y Arte para niños


La finalidad de este taller es brindar un espacio para que los niños se acerquen al yoga jugando, explorando su propio cuerpo y sus posibilidades de movimiento; aprendiendo a reconocer y manejar sus emociones mediante recursos como la respiración.



La modalidad del taller es un encuentro semanal, en grupos que no excedan los 6 niños. Cada encuentro tiene una hora de duración, dentro de la cual se realizarán juegos, series dinámicas de posturas de yoga o "asanas", ejercicios de respiración y relajación.

Habrá un momento dedicado a la expresión artística, como dibujar y pintar mandalas, construcciones con material reciclado, pequeñas esculturas, etc., lo que favorecerá el despliegue de la creatividad.

El objetivo del taller es que los niños obtengan los beneficios  del yoga y lo incorporen a sus vidas de una manera lúdica y expresiva. 

La práctica de yoga en los niños desarrolla la concentración y la sensibilidad, aumenta la autoestima, la confianza y la autonomía. 

lunes, 27 de febrero de 2017

¿Para qué practicar Yoga?

momento de yogaHay muchos y diversos motivos para practicar yoga. Cada persona busca en la práctica de esta disciplina algo distinto. Hay quienes vienen a las clases porque los "mandó el médico". Otros se acercan porque escucharon por ahí que "el yoga es bueno para relajarse, bajar el estrés y la ansiedad" o algún amigo se los recomendó. Algunos sienten curiosidad por esta actividad que no es un deporte, pero trabaja el cuerpo; no es una terapia, pero trabaja la mente y te hace más consciente; no es un spa, pero te relaja. Hay personas que llegan a las clases porque se sienten "oxidados", "endurecidos" y necesitan elongar sus músculos y alcanzar mayor flexibilidad. También hay quien se acerca porque está de moda o porque algunos famosos declaran que son practicantes de yoga y entonces, queriendo imitarlos o pertenecer a ese mundo fashion prueban de qué se trata esto. Hay quienes buscan regalarse un momento de desconexión de lo cotidiano, de desacelerar el ritmo de sus vidas.

momento de yogaCada individuo tiene sus motivos y todos son válidos, ninguno tiene mayor importancia que el otro. Como profesora de yoga mi tarea es recibir al alumno y entregarle todo lo que esté a mi alcance para que pueda lograr sus objetivos. Puede ocurrir que en el transcurso de varias clases, el motivo inicial  que lo llevó a acercarse al yoga, se vaya modificando. Es una evolución personal que a veces se da y otras veces no. Es parte del camino del yoga y tiene que ver con el momento personal que está atravesando ese alumno en ese momento en particular de su vida. Quizás, de algo que era netamente físico, surja la necesidad de profundizar en algo más mental, emocional o espiritual. O quizás no sea así, y esa persona esté necesitando conocer su propio cuerpo, explorar sus posibilidades físicas.
Todo ello es válido y respetable. Por eso, en el yoga no existe la competencia ni la comparación. Es un viaje personal a explorar lo que cada uno esté dispuesto. Esto es lo que yo encuentro de maravilloso en mis clases: poder recibir, escuchar, entender y comprender lo que el alumno está necesitando. Darle el tiempo que cada alumno necesita según sus posibilidades. Ser partícipe de su evolución y sus logros personales. Ayudarlo a que pueda llegar a donde él se ha propuesto. 
Mi función es mostrarle sus posibilidades y acompañarlo en el aprendizaje.
 Y si puedo, además, contagiarle un poco de mi pasión por el yoga, mi alma estará agradecida de poder compartirlo.

martes, 21 de febrero de 2017